Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

nước uống trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng thường là thắc mắc của nhiều chị em. Bởi phương pháp giảm mỡ này không cần phải vất vả với các bài tập kham khổ hay tốn quá nhiều tiền vào các loại thuốc giảm cân đắt tiền. Thực hiện nay chiến dịch “thon gọn từng centimet” với thực đơn đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ dưới đây nhé.

8 loại thức uống giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ

Mỡ thừa ở bụng là một trong những vấn đề nhức nhối đối với chị em phụ nữ, dù đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng chúng vẫn chưa hiệu quả. Điều này khiến phái đẹp cảm thấy nản lòng và lựa chọn thức uống dettox trước khi ngủ chính là việc chị em ưu tiên hơn hết. Để biết được trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng mời các bạn theo dõi bài viết này nhé!

Đẹp da, giữ dáng là điều mong muốn của rất nhiều người và đặc biệt là chị em phụ nữ. 8 loại nước uống sau đây sẽ hỗ trợ bạn trong việc đánh tan mỡ thừa, nhất là vùng bụng. Nào hãy cũng bắt đầu với thức uống đầu tiên.

1. Dưa leo (dưa chuột) xay

Đây được xem là loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bởi loại quả này chứa nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic cao giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, danh sách nước uống giảm cân ban đêm không thể thiếu dưa leo. Dưa leo khi kết hợp với các nguyên liệu khác như chanh tươi, rau mùi, gừng… sẽ mang lại kết quả khá bất ngờ đấy bạn.

sinh tố dưa leo

Cách làm như sau: cho các nguyên liệu bao gồm 1 trái dưa leo, 1 nhúm rau mùi, nước cốt chanh, một ít gừng, gel nha đam hòa cùng nước và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp trên.

Chú ý lượng nước phù hợp để thành phẩm được sệt như sinh tố cho dễ uống nhé. Duy trì cách này liên tục trong một tháng, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cho kết quả giảm mỡ bụng rất tốt đấy bạn.

2. Nước uống detox bạn đêm với chanh và dưa leo

Chanh dùng giảm cân, giảm mỡ bụng thì các bạn đã được nghe rất nhiều rồi. Và uống chanh với dưa leo, mật ong, cam nữa thì rất tuyệt vời. Với công thức dễ làm sau đây, bạn sẽ có môt thức uống mới lạ đổi khẩu vị rất và thích hợp khi ngủ giảm mỡ bụng.

chanh dưa leo

Chuẩn bị cho mỗi lần uống: 1 quả chanh, 1 quả cam, 1 trái dưa leo, mật ong, lá bạc hà…

Bạn xay nhuyễn dưa leo, chanh và cam vắt lấy nước, cho mật ong và lá bạc hà cùng các thứ khác vào ly lớn và cho nước vào khuấy đều lên và thưởng thức. Sau một thời gian dùng đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi đi ngủ này bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi nơi vùng bụng và các vùng khác trên cơ thể theo hướng tích cực đấy.

3. Lá xô thơm pha với nước ép trái lê giảm mỡ bụng hiệu quả

Các loại thức uống trước khi đi ngủ có thể khó uống. Do đó, để làm cho thức uống thêm ngon, có thể ăn cho vui miệng thì bạn có thể chuẩn bị thêm 1 trái lê thái múi nhỏ, cát lát mỏng 1 trái chanh để trang trí cho đẹp.

nước ép lê và lá xô thêm

Bạn dùng vài lá xô thơm băm nhỏ, cho vào nửa ly nước ép lê, cho thêm trái lê tươi và chanh đã lát mỏng vào. Bạn có thể cho thêm đá vào để tăng thêm độ hấp dẫn. Đến đây, các bạn đã phần nào biết nên uống gì trước khi ngủ để tan mỡ bụng rồi phải không?

4. Thức uống trước khi đi ngủ: quế và nước ép bưởi

Nên uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân? bạn không thể bỏ qua nước ép bưởi. Với loại nước này bạn cần chuẩn bị nước ép bưởi, 2 thanh quế, đường, nước, lá bạc hà, hạt hồi… (có thể sử dụng thêm nước soda)

nước ép bưởi

Cách làm nước uống giảm cân: bạn trộn đường, nước, quế vào một cái chảo và chế biến chúng thành siro. Đun sôi hỗn hợp này trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút đến khi nào đường tan chảy. Sau đó để nguội. Trộn hỗn hợp đó cùng nước ép, siro và nước soda vào trong một bình. Cho thêm đá và trang trí bằng ít lá bạc hà và hạt hồi là bạn đã có ngay loại nước uống giảm cân ban đêm.

5. Chanh – nước uống giảm cân trước khi ngủ

Cách này chỉ nên áp dụng cho các bạn không có tiền sử bệnh da dày, đã từng uống nước chanh và quen dần với nó. Sở dĩ mình nói như vậy là vì phương pháp này sử dụng chủ yếu là nước cốt chanh có tính axit nên dễ bào mòn dạ dày.

uống chanh giảm mỡ bụng

Cách làm đồ uống detox trước khi ngủ này rất đơn giản, chỉ với vài động tác cơ bản là bạn sẽ ngay một ly nước uống giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

Chuẩn bị vài quả chanh tươi, vài lá bạc hà. Vắt nước cốt chanh và cho lá bạc hà nước và cho thêm đá vào uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Nếu bạn thấy các thức uống này khó uống, hãy thử thêm các loại thức uống kết hợp sau đây để biết được trước khi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng nhé.

6. Nước cốt chanh, gừng, bạc hà

Nước cốt chanh uống một mình rất kho uống và ảnh hưởng đến dạ dày. Nên để hỏi trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng thì cần kết hợp thêm với ít gừng và bạc hà để tăng khẩu vị. Gừng khi kết hợp với nước cốt chanh sẽ giúp quá trình tan mỡ bụng diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Bạn chuẩn bị vài quả chanh, gừng tươi thái mỏng, lá bạc hà, đường, đá…

nước cốt chanh gừng bạc hà

Cách làm: bạn vắt nước cốt chanh ra cốc. Hòa tan đường vào ½ cốc nước rồi cho vào một cái chảo, đun sôi đến khi đường tan chảy. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi, tắt bếp và để nguội. Sau đó cho nước cốt chanh và đá vào. Cuối cùng, rót đồ uống ra cốc và cho thêm 1 ít lá bạc hà và 1 lát chanh vào. Uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ (uống sau khi ăn nhé)

7. Uống nước ép táo trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Như các bạn đã biết, táo là trái cây được sử dụng trong liệu trình giảm cân, ngoài việc ăn táo ra thì bạn có thể dùng nước ép táo uống mỗi tối để giảm mỡ cũng rất tốt.

nước ép táo

Chuẩn bị nước ép táo, cho thêm nước cốt chanh, đá và bạc hà vào thưởng thức. Loại thức uống giảm cân ban đêm này sẽ hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng một cách hiệu quả nhất.

8. Uống nước dứa ép vào mỗi tối trước khi ngủ

Nước ép dứa cũng là một thức uống hỗ trợ giảm mỡ rất tốt, bạn có thể cho thêm đá vào cho dễ uống nhé.

nước ép thơm

Nếu các nguyên liệu trên không sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn, bạn có thể bỏ qua chúng và tập trung nhiều vào các nguyên liệu có thể làm sinh tố và nước ép phía trên. Vì đơn giãn không phải bạn nào cũng đủ thời gian để chuẩn bị và kiên nhẫn duy trì. Tuy nhiên, liệu pháp này khá công hiệu khi bạn uống liên tục trong khoảng 1 tháng. Để không cảm thấy ngấy, bạn có thể xoay vòng các loại thức uống trên mỗi ngày và thực hiện các cách đơn giản nhất với bạn.

Trên đây, là các kiến thức tổng hợp giúp bạn hiểu được nên uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng. Hy vọng có thể giúp được các bạn giảm mỡ thành công! Mời các bạn theo dõi thêm những thông tin mới nhất về phương pháp giảm mỡ hiệu quả tại: caogung.com.vn

5 (100%) 1 Đánh giá
Nhấn yêu thích và theo dõi chúng tôi tại