Nước detox có thật sự tốt như bạn nghĩ?

Lưu ý khi sử dụng nước detox

Nước detox có thật sự tốt hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và do cách mỗi người thực hiện. Nếu bạn biết cách và không quá lạm dụng loại nước uống giải độc, thanh lọc cơ thể này thì nó mới thật sự tốt, Còn ngược lại, nếu bạn làm bừa và làm mọi thứ chẳng đâu vào đâu thì có lẽ bạn đã sai. Hãy cùng Cao Gừng tham khảo ngay bài viết này để có thể đánh giá nước detox có thật sự tốt như mong đợi của bạn.

Nước detox có thật sự tốt

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan bên trong thải bỏ độc tố, tạp chất, mỡ và lượng nước thừa nhờ đó hoạt động tốt hơn. Đó chính là lý do vì sao detox mang lại hiệu quả trong việc giảm cân và hỗ trợ làm đẹp da. Hầu hết các sao trong và ngoài nước đều sử dụng nước detox như một  thức uống không thể thiếu mỗi ngày của họ.

Nước detox có thật sự tốt?

Nước detox được nhiều người áp dụng với nhiều mục đích khác nhau, đó có thể là giảm cân hay thanh lọc và giải độc cơ thể. Đây có thể là phương pháp giảm cân khắc nghiệt và đôi khi ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, nếu xét theo một khía cạnh khác về phương diện tổng thể chẳng hạn thì nước detox giúp người sử dụng có được một thói quen ăn uống khoa học nhất với nhiều trái cây, rau quả và nước lọc.

Nước detox có thật sự tốt?

Chưa có một cơ sở và nghiên cứu nào đề cập tới nước detox giảm cân cả, vì thế khi sử dụng cần phải cân nhắc kĩ. Bạn biết đó, cơ thể chúng ta hoạt động nhiều và có bộ máy bài tiết rất hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố hàng ngày, vì vậy không cần thiết phải detox vì hầu hết phương pháp detox đều theo đuổi chế độ ăn uống nghèo chất dinh dưỡng và chỉ làm giảm cân do mất nước tạm thời mà thôi.

Lạm dụng cách giảm cân bằng nước detox có thể mang đến nhiều ảnh hưởng và tác dụng phụ cho người dùng, chẳng hạn như:

  • Tác dụng phụ đầu tiên có thể kể đến khi sử dụng một số công thức detox trong thời gian dài chính là tình trạng thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Điều này dẫn đến tình trạng hệ miễn dịch bị suy giảm.
  • Thứ hai, bạn có thể bị các trường hợp như đâu đầu, người mệt mỏi, bị choáng…do thiếu năng lượng và dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác: sữa, đạm, lipit…
  • Thứ ba, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa: nhiều người vẫn nghĩ việc đào thải chất thải ra ngoài là do hiệu quả của quá trình uống nước detox. Nhưng thực tế không phải vậy, đó là do nước detox làm ảnh hưởng đến đường ruột và gây ra tiêu chảy đó.

Nước detox mặc dù có tác dụng thanh lọc cơ thể và đôi khi giảm được vai cân, nhưng không phải là biện pháp lâu dài. Cách tốt nhất để hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể loại bỏ độc tố chính là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, tránh các chất độc như thuốc lá và rượu và dành trung bình 30 phút tập thể dục mỗi ngày, ngủ đủ giấc và uống đủ nước, thay vì dựa vào chế độ ăn kiêng có hại trong ngắn hạn hơn là có lợi về lâu dài.

Lưu ý khi sử dụng nước detox

Lưu ý khi sử dụng nước detox

Không phải loại quả nào cũng ngâm được

Hầu hết các công thức chế nước detox đều đơn giản. Tuy nhiên, các quý cô cần lưu ý rằng không phải loại quả nào cũng có thể ngâm được. Thay vào đó, lựa chọn những loại trái cây có hàm lượng đường ít, dồi dào vitamin C như dứa, cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, dưa chuột… vừa giúp thải độc lại tốt cho hệ tiêu hoá.

Không phải đối tượng nào cũng dùng được nước detox

Một số đối tượng cần tránh detox vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lứa tuổi thiếu niên không nên dùng phương pháp này vì thanh lọc cơ thể bằng detox có thể ảnh hưởng quá trình phát triển. Những người mắc bệnh mãn tính như bệnh tim hay tiểu đường và phụ nữ đang mang thai cũng nên tránh dùng hình thức ăn kiêng này.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này

Trước khi bắt tay thực hiện một phương pháp detox nào, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và xem xét bản thân có gặp tiền sử về  dị ứng, dạ dày…hay không. Nếu tình trạng sức khỏe không tốt mà sử dụng nước detox có thể làm suy giảm hệ miễn dịch bên trong cơ thể.

Detox không phải là cách giảm cân triệt để

Nhiều chị em thường có quan niệm chỉ cần nhịn ăn và uống nước detox giảm cân là có thể giữ gìn vóc dáng. Điều này hoàn toàn là sai lầm, bởi detox không phải là phương pháp giảm cân triệt để, chúng chỉ hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn.

Nếu không biết cách sử dụng nước detox, cơ thể của bạn sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, dễ mệt mỏi, uể oải thậm chí dễ tăng cân trở lại. Chính vì vậy, hãy bổ sung thêm một số loại rau xanh trong các bữa ăn và kết hợp tập luyện đúng cách là bạn có thể giữ gìn vóc dáng ngay rồi.

Trên đây là tất tần tật các thông tin liên quan đến nước detox có thật sự tốt không. Hi vọng có thể giúp bạn bỏ túi thêm nhiều kiến thức hơn khi sử dụng nước detox. Mọi thắc mắc xin để lại bình luận phía dưới để chúng tôi giải quyết giúp bạn.

Xem thêm: https://caogung.com.vn/nuoc-detox-co-tac-dung-gi/

5 (100%) 1 Đánh giá